Казанский кардиолог о спортивных добавках, холодных конечностях и «полезной» дозе алкоголя

ProKazan.ru побеседовал с врачом-кардиологом медицинского центра «ВИТА ПЛЮС», который рассказал о влиянии стресса на сердце, вредны ли спортивные добавки и почему не рекомендуется увлекаться соленой пищей.

В рамках цикла интервью с экспертами в различных областях медицины, специалисты казанских клиник отвечают нам на актуальные вопросы о той или иной проблеме. Сегодня мы побеседовали с врачом-кардиологом медицинского центра «ВИТА ПЛЮС» на Фучика Тапсеевой Алсу Эсхатовной.

В интервью мы узнали о том, что делать если у вас постоянно холодные конечности, причинах такой «мерзлявости», почему может случиться инфаркт от чрезмерной физической нагрузки и что рекомендуется делать после 30-ти лет для профилактики серьезных заболеваний.

Вопрос: Как часто надо посещать кардиолога в зависимости от возраста? 

Ответ: Нет необходимости посещать кардиолога здоровому человеку. При отсутствии патологии сердечно-сосудистой системы достаточно посещать терапевта 1 раз в год и записывать ЭКГ. При каких-либо заболеваниях частоту посещения определяет врач.

В: Как стресс влияет на сердце?

О: Если у человека уже есть сердечно-сосудистые заболевания, стресс способен усугубить их течение. При стрессе может повышаться давление, либо человек начинает переедать, что может повысить уровень холестерина, либо меньше двигаться, что приводит к гиподинамии. Кроме того, человек в состоянии стресса больше курит!

Стресс также сопровождается определенными гормональными изменениями. В организме есть два гормона, которые отвечают за стресс – это адреналин и кортизол. Более того, исследования показывают наличие связи между стрессом и склонностью к тромбообразованию, что сказывается на риске инфаркта или инсульта.

В: Могут ли спортивные пищевые добавки отрицательно влиять на работу сердца? Как вообще влияет белковая пища на сердечную деятельность?

О: Белковая пища сама по себе не может принести сердцу вред (в отличие от некоторых биодобавок, алкоголя или медикаментозных препаратов). Однако бесконтрольные тренировки в сочетании с высокобелковой диетой могут приводить к развитию нарушений со стороны сердца.

В: Правда ли, что очень часто инфаркт бывает после кратковременной чрезмерной физической нагрузки, например после подъёма детской коляски по ступенькам? Как предотвратить инфаркт, если такие нагрузки случаются?  

О: Если у вас имеется атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, тромбоз сосудов, то чрезмерная физическая нагрузка может спровоцировать инфаркт миокарда. При инфаркте миокарда снижается поступление кислорода к сердечной мышце, как и при тяжелой нагрузке. Если имеется стенокардия, перенесенный инфаркт миокарда, то кратковременных чрезмерных физических нагрузок следует всячески избегать.

В: Кто чаще болеет сердечно-сосудистыми заболеваниями мужчины или женщины? И почему на Ваш взгляд? 

О: К сожалению, мужчины болеют чаще. Есть предположение, что у женщин определенную защитную функцию играют женские половые гормоны эстрогены.

В: Правда ли, что существует ежедневная доза алкоголя, уменьшающая холестерин в организме, если да, то какая? 

О: Нет, конечно. Прием алкоголя не уменьшает уровень холестерина в крови. Алкоголь в малых дозах повышает уровень липопротеидов высокой плотности, и снижает показатели свертываемости крови. Многочисленные исследования показали, что прием красного сухого вина, приблизительно 30 грамм ежедневно, приводит к снижению риска развития ишемической болезни сердца.

В: Какая пища вредна для сердца?

О: Соленая, так как способствует повышению артериального давления, жирная — повышает уровень холестерина, и, конечно, обильная, которая способствует ожирению.

В: Говорят, у многих новорожденных сейчас диагностируется овальное окно. Какова вероятность зарастания овального окна? Чем страшен такой диагноз?

О: Овальное окно – физиологическая структура, имеется у всех новорожденных. К совершеннолетию у ¾ людей оно закрывается, но у ¼ остается. При определенных условиях оно может функционировать, но, как правило, на гемодинамику и состояние человека не влияет.

В: Нужно ли принимать витамины и микроэлементы для улучшения работы сердца? Какие?

О: Для профилактики необходимо принимать сбалансированный комплекс витаминов и микроэлементов. Таких как мультитабс, алфавит классик, супрадин и т.д. При лечении нарушений ритма используют препараты калия (аспаркам, панангин) и магния (магнеВ6 и др.)

В: На что нужно обратить внимание для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы в возрасте 30 лет?

О: Начиная с тридцати лет мужчине, чтобы избежать серьезных заболеваний, рекомендуется регулярно проходить ряд обследований: анализ крови на холестерин, сахар, ВИЧ инфекцию, ЭКГ, УЗИ сердца, измерение артериального давления.

В: Как скажется на состоянии сердечно-сосудистой системы тот факт, что я мало сплю, плохо питаюсь и не редки стрессовые ситуации?

О: Боюсь, такая перегрузка может иметь неблагоприятные последствия для сердечно-сосудистой системы.

В: Что делать, если постоянно холодные конечности? И что это означает?

О: Возможных причин такой «мерзлявости» может быть несколько: вегетососудистая дистония; гипотония (пониженное артериальное давление); варикозное расширение вен; гормональные перестройки; заболевания женской половой системы; спазмы сосудов, например, при шейном остеохондрозе; пониженный гемоглобин; болезнь Рейно.

В: Как бороться с этим недугом?

О:

  1. Тренируйте сосуды. Самый простой способ сделать это — контрастный душ, заканчивать его всегда нужно тёплой водой.
  2. Бросайте курить. Курение провоцирует спазм сосудов, из-за этого наши конечности хуже снабжаются кровью и быстрее замерзают.
  3. Разогнать кровь поможет гимнастика. Запишитесь в спортзал или хотя бы приучите себя дважды в день уделять несколько минут физической активности. Можно поприседать, энергично помахать руками, изображая мельницу.
  4. При пониженном гемоглобине налегайте на говядину, гранаты, курагу, изюм, миндаль и геркулесовую кашу.
  5. Согреться ночью помогут тёплая грелка и шерстяные носки.

В: Если мужчина перенес инфаркт, велика ли вероятность передачи диагноза детям?

О: Желательно пройти углубленное кардиологическое обследование для исключения наследственных факторов риска.

В: Что вы посоветуете для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы?

О: В первую очередь отмечу, что необходима комплексная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний: адекватная физическая нагрузка, здоровое рациональное питание, минимум стрессов, отказ от вредных привычек, регулярное обследование состояния своих сосудов и сердца в медицинских центрах.